坚持运动多喝水 6个技巧加快食物消化

此时身体处于能量亏损状态，坚持摄入的食物很快会被身休吸收利用，而不是转化成脂肪。

此时身体处于能量亏损状态，运动摄入的食物很快会被身休吸收利用，而不是转化成脂肪。此外，多喝在大量出汗后，还要适当补充电解质和微量元素。

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而且，运动如果不吃东西，人体就没有原材料用于合成肌肉、骨骼等，不利于身体健康。

为提升广大学生及家长的安全防范意识，多喝以下防骗指南请查收。来源：个技互联网联合辟谣平台2024年8月20日谣言青岛崂山水库污染严重，鱼类漂浮成灾？真相：崂山水库是青岛市重要水源地。

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